Chi kung (Qigong) significa literalmente "trabajo con energía". Es una técnica basada en las artes marciales clásicas de la antigua China, practicadas desde hace cientos de años. A partir de ejercicios de meditación estáticos y dinámicos, formas marciales basadas en los movimientos de los animales y en técnicas taoístas de tonificación y respiración, el Chikung proporciona una relajación mental maravillosa, aportando calma y bienestar interior, tono muscular, correción postural, control energético, prevención de dolencias y una alta calidad de vida, física y espiritual.
Existen diferentes tipos de ejercicios de Qigong, pero básicamente encontramos dos tipos: uno externo y otro interno. El objetivo de las prácticas externas es el desbloqueo de las articulaciones, fortalecimiento de tendones, estiramiento de meridianos y trabajo con los órganos internos, por ejemplo el Qigong de "las 8 joyas", "el juego de los cinco animales", "los 18 budas cambian los tendones", "desenrollar el hilo de seda". Y como Qigong interno, disponemos del trabajo con la estructura energética del cuerpo, la eliminación de las emociones negativas que afectan a los órganos internos, el cultivo del Qi para nutrir esos órganos y mejorar su salud... Tenemos sistemas populares como el Hunyuan, o qigong del principio de la materia, el I Chuan o puño de la mente, y prácticas avanzadas como las técnicas de Camisa de Hierro y Fusión de los Elementos....junto a las prácticas de meditación y pacificación mental.
Existen múltiples aplicaciones de Qigong, como el Qigong terapéutico para la salud, el Qigong marcial, usado en las artes marciales, el Qigong Budista, usado para alcanzar el equilibrio espiritual, el Qigong Taoísta... De todas formas, podemos practicar el Qigong como sistema terapéutico, de mantenimiento y recuperación de la salud física y mental. Sus beneficiosos efectos son un maravilloso regalo que todos nos podemos hacer. Shoshinkan dojo enseña diferentes técnicas de Qigong, algunas de las más relevantes y básicas, y que forman parte de una clase ordinaria son:
Wu Ji: "El vacío de la energía"
Hunyuan: "El principio de la materia"
Baduanjing: "Las Ocho Joyas"
I Chuan: "Puño de la Mente"
Wu Qin Xi: "Los Cinco Animales"
Chansegong: "Desenrollar la Seda"
Sub Bak Luohan Sau: "Las 18 palmas de Buda"
Zha Zhuang: "Meditación estática"